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Pratico Édition
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Game over ? Comment allier la santé et les écrans
Jonathan Harvey
- Pratico Édition
- 23 Août 2024
- 9782898560613
Préface de Pierre Lavoie
Les écrans sont partout : cellulaire, tablette, ordinateur... Que ce soit pour travailler, apprendre ou se divertir, l'univers virtuel a pris d'assaut le monde réel, avec tout ce que cela comporte de négatif et de positif. Ce livre propose une nouvelle approche globale pour développer une relation plus saine avec les jeux vidéo et les écrans au sens large. Vous y découvrirez des méthodes uniques, comme plus de 50 exercices pour bouger tout en utilisant un écran, de courts entraînements pour prévenir les blessures précises liées à leur utilisation, ainsi que des astuces pratiques couvrant divers aspects (activité physique, sommeil, hydratation, ergonomie, caféine, exposition à la nature, etc.) à intégrer dans votre quotidien pour diminuer les impacts potentiellement néfastes des écrans.
L'auteur y présente le fruit de ses expériences cliniques et son expertise en performance sportive, acquise auprès d'athlètes de haut niveau et de testeurs de jeux vidéo. Il intègre également ses réflexions personnelles, tout en démystifiant au passage de nombreux mythes sur la santé. Que vous soyez un gamer, un parent d'enfant qui passe trop de temps sur son cellulaire, un télétravailleur, un enseignant ou même simplement une personne soucieuse de sa santé, ce livre est fait pour vous : il est une réponse aux préoccupations et aux idées préconçues sur les écrans. Son but ? Inverser la tendance à démoniser ces derniers. Il ne s'agit pas de les mettre aux poubelles, mais plutôt de transformer notre perception de la vie numérique en nous rappelant qu'utiliser les écrans ne doit pas automatiquement rimer avec sédentarité et mauvaises habitudes. -
J'ai menti : vivre avec l'anorexie, l'hyperfagie, la boulimie, l'alcoolisme, l'anxiété et la dépression... et dire que tout va bien
Joanie Gonthier
- Pratico Édition
- 3 Avril 2021
- 9782896589111
L'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, l'alcoolisme, l'anxiété et la dépression ont représenté, pendant près de 20 ans, le quotidien de Joanie Gonthier. Chaque matin, sourire aux lèvres, micro à la main, elle vous mentait. La joyeuse Miss Météo faisait
comme si tout allait bien, alors qu'il n'en était rien. Maintenant engagée sur le chemin de la guérison, l'animatrice se remémore le parcours sinueux qui l'a menée à affronter l'alcoolisme, les troubles alimentaires et l'anxiété chronique. De son enfance heureuse à ses débuts à la télévision, en passant par son mal-être profond et son cheminement vers la guérison, Joanie Gonthier se dévoile, sans filtre et sans mensonge, dans ce récit de vie bouleversant. -
Je veux un bébé : quelles habitudes de vie adopter pour y arriver?
Eric Himalaya, Andreanne Martin
- Pratico Édition
- 22 Avril 2025
- 9782898563010
Voilà un souhait bien simple qui, pourtant, vient avec son lot d'embûches, allant même jusqu'à devenir une source de stress ou de détresse psychologique pour certains d'entre nous. On dit que l'infertilité serait attribuable à l'homme, à la femme ou au couple dans une proportion égale (30 % chacun), tandis que 10 % des échecs seraient liés à une cause inexpliquée. On est loin de la croyance selon laquelle la femme est la source du problème ! Si les tabous sur l'infertilité sont moins présents de nos jours, de nombreuses fausses croyances persistent, d'où la motivation du gyné
